Если вы занимаетесь спортом или сидите на диете, то вы знаете, как это
сложно не бросить все на полпути. Чаще всего люди бросают начатое уже
после нескольких сеансов. Почему это происходит? Если вы их спросите,
то в ответ получите массу оправдывающих их причин.
Все мы люди, и всем нам трудно избежать лени и искушений различного
рода, но существуют несколько моментов, которые помогут нам не
сворачивать с выбранного пути.
Вот 9 самых распространенных ошибок, которые совершают люди, пытаясь сбросить вес. Убедитесь, что вы их не сделаете.
1) Не разрабатываем заранее план.
Если вы не можете разработать план, вы себя сразу настраиваете на
провал. Если вы идете в тренажерный зал, и у вас нет цели, либо ваша
цель очень расплывчата, это приведет вас только к неудачам. Как вы
можете понять, достигли ли вы намеченных целей, если они у вас были
слишком расплывчатыми и неясными? Вы можете спросить вашего врача,
каким должен быть ваш идеальный вес и поставить себе достижен
...
Читать дальше »